Efektivitas Nordic Hamstring Exercise dengan Lying Leg Curl Exercise terhadap Ekstensibilitas Hamstring pada Pemain Fun Futsal Kota Bukittinggi Tahun 2025.

Categorie(s):
   KTI
Author(s):
   Natasya, Cindi Try
Advisor:
Febriani, Yelva
ISSN/ISBN:
-
eISSN/eISBN:
-
Volume:
-
Keyword(s):
Pemain Futsal, Ekstensibilitas, Nordic Hamstring Exercise, Lying Leg Curl Exercise
DOI:
-
Abstract :
Futsal adalah cabang olahraga yang membutuhkan kekuatan otot guna
meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan, Ekstensibilitas adalah salah satu
faktor yang berkontribusi dalam kemampuan jaringan otot untuk merenggang
melebihi panjang normalnya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
Efektivitas Nordic Hamstring Exercise dengan Lying Leg Curl Exercise terhadap
Ekstensibilitas Hamstring pada Pemain Fun Futsal Kota Bukittinggi Tahun 2025.
Jenis penelitian ini adalah kuantitatif yang menggunakan desain penelitian quasi
eksperimental dengan pre test and post test two grup design. Teknik pengumpulan
sampel menggunakan purposive sampling dengan sampel sebanyak 20 orang,
kelompok I diberikan Nordic Hamstring Exercise dan kelompok II Lying Leg Curl
Exercise. Setiap kelompok diberikan intervensi sebanyak 12 kali perlakuan
dengan jeda 1 hari istirahat setelah diberikan perlakuan. Ekstensibilitas Hamstring
di ukur dengan Sit And Reach Test. Hasil Penelitian menunjukkan standar deviasi
Nordic Hamstring Exercise adalah 1,49 sedangkan standar devisi Lying Leg Curl
Exercise adalah 1,39 dengan P value = 0,149 > 0,05 artinya Ha ditolak Ho
diterima. Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa tidak adanya perbedaan
efektivitas Nordic Hamstring Exercise dengan Lying Leg Curl Exercise terhadap
peningkatan ekstensibilitas Hamstring pada Pemain Fun Futsal Kota Bukittinggi
Tahun 2025.
Download From Google Drive