Pengaruh Latihan Push Up Dan Pull Up Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Pada Pemain Bola Voli Di SMA Negeri 5 Bukittinggi Tahun 2024
Categorie(s):
KTI
Author(s):
Zhara, Tazkya
Advisor:
Febriani, Yelva
ISSN/ISBN:
-
eISSN/eISBN:
-
Volume:
-
Keyword(s):
Power, Push Up, Pull Up
DOI:
-
Abstract :
Power adalah suatu kemampuan gerakan yang sangan penting untuk
menunjang aktivitas pada setiap cabang olahrga. Kemampuan power atau
eksplosif ini akan menentukan hasil gerak yang baik, power menyangkut kekuatan
dan kecepatan kontraksi otot yang dinamis dan ekplosif serta melibatkan
pengeluaran kekuatan otot yang maksimal dalam waktu yang secepat-cepatnya.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan push up dan pull up
terhadap peningkatan power otot lengan pada pemain bola voli. Jenis penelitian
ini adalah kuantitatif yang menggunakan desain penelitian quasi eksperimental.
Teknik pengumpulan sampel menggunakan metode purpossive sampling.
Penelitian ini dilaksanakan pada tanggal 22 April sampai dengan tanggal 20 Mei
tahun 2024 dengan jumlah populasi 38, dimana dalam rancangan ini tidak ada
kelompok pembanding. Metode penelitian ini dilakukan sebanyak 12 kali
perlakuan dengan dengan 1 kali rest setiap per latihan terhadap 10 orang sampel.
Peningkatan power otot lengan diukur dengan melakukan Service Test. Hasil
penelitian dari pemberian latihan push up dan pull up menunjukkan bahwa rata-
rata power otot lengan sebelum intervensi adalah 15.30 dan sesudah intervensi
meningkat menjadi 19.90 Nilai P
menunjang aktivitas pada setiap cabang olahrga. Kemampuan power atau
eksplosif ini akan menentukan hasil gerak yang baik, power menyangkut kekuatan
dan kecepatan kontraksi otot yang dinamis dan ekplosif serta melibatkan
pengeluaran kekuatan otot yang maksimal dalam waktu yang secepat-cepatnya.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan push up dan pull up
terhadap peningkatan power otot lengan pada pemain bola voli. Jenis penelitian
ini adalah kuantitatif yang menggunakan desain penelitian quasi eksperimental.
Teknik pengumpulan sampel menggunakan metode purpossive sampling.
Penelitian ini dilaksanakan pada tanggal 22 April sampai dengan tanggal 20 Mei
tahun 2024 dengan jumlah populasi 38, dimana dalam rancangan ini tidak ada
kelompok pembanding. Metode penelitian ini dilakukan sebanyak 12 kali
perlakuan dengan dengan 1 kali rest setiap per latihan terhadap 10 orang sampel.
Peningkatan power otot lengan diukur dengan melakukan Service Test. Hasil
penelitian dari pemberian latihan push up dan pull up menunjukkan bahwa rata-
rata power otot lengan sebelum intervensi adalah 15.30 dan sesudah intervensi
meningkat menjadi 19.90 Nilai P