Efektivitas pemberian latihan Burpee dengan Box Jump Terhadap kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada perenang di fitt swimming club padang tahun 2024
Categorie(s):
KTI
Author(s):
Ihsan, Shadiqul
Advisor:
Utami, rindu Febriyeni
ISSN/ISBN:
-
eISSN/eISBN:
-
Volume:
-
Keyword(s):
Power otot tungkai, Latihan burpee, Latihan box jump
DOI:
-
Abstract :
Power merupakan gabungan dari kekuatan dan kecepatan. Saat olahraga
renang dibutuhkan power otot tungkai karena memiliki memiliki peran penting
terhadap frekuensi kayuh pada kaki saat berenang. Tujuan penelitian ini untuk
mengetahui efektivitas pemberian latihan burpee dengan box jump terhadap
peningkatan power otot tungkai pada perenang 50 meter gaya bebas di fitt swimming
club Padang.. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi eksperimen.
dengan pendekatan two-group pre-post test. Kelompok I diberikan latihan burpee dan
kelompok II diberikan latihan box jump. Metode pengambilan sampel dengan
purposive sampling dengan jumlah populasi 25 orang dan sampel berjumlah 20 orang
yang sesuai dengan kriteria inklusi dan ekslusi. Sampel menjalani perlakuan selama 4
minggu dengan frekuensi 2 kali dalam seminggu. Pengumpulan data dilakukan
dengan metode observasi dengan mengukur nilai power otot tungkai sebelum dan
sesudah diberikan intervensi. Pengolahan data dilakukan dengan t-test dependent.
Hasil penelitian dari pemberian latihan burpee menunjukkan bahwa rata-rata power
otot tungkai sebelum pemberian intervensi adalah 44 dan sesudah pemberian
intervensi adalah 47,8 dengan nilai p= 0,0005 artinya terdapat pengaruh terhadap
power otot tungkai pada perenang 50 meter gaya bebas. Dari pemberian latihan box
jump menunjukkan bahwa rata-rata power otot tungkai sebelum pemberian intervensi
adalah 42,8 dan setelah pemberian intervensi adalah 48,4 dengan nilai p=0,0005
artinya terdapat pengaruh terhadap power otot tungkai pada perenang 50 meter gaya
bebas. Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa tidak ada perbedaa efektivitas
pemberian latihan burpee dengan box jump terhadap power otot tungkai pada
perenang 50 meter gaya bebas di fit swimming club Padang yang ditandai dengan
p=0,580 > (0,05).
renang dibutuhkan power otot tungkai karena memiliki memiliki peran penting
terhadap frekuensi kayuh pada kaki saat berenang. Tujuan penelitian ini untuk
mengetahui efektivitas pemberian latihan burpee dengan box jump terhadap
peningkatan power otot tungkai pada perenang 50 meter gaya bebas di fitt swimming
club Padang.. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi eksperimen.
dengan pendekatan two-group pre-post test. Kelompok I diberikan latihan burpee dan
kelompok II diberikan latihan box jump. Metode pengambilan sampel dengan
purposive sampling dengan jumlah populasi 25 orang dan sampel berjumlah 20 orang
yang sesuai dengan kriteria inklusi dan ekslusi. Sampel menjalani perlakuan selama 4
minggu dengan frekuensi 2 kali dalam seminggu. Pengumpulan data dilakukan
dengan metode observasi dengan mengukur nilai power otot tungkai sebelum dan
sesudah diberikan intervensi. Pengolahan data dilakukan dengan t-test dependent.
Hasil penelitian dari pemberian latihan burpee menunjukkan bahwa rata-rata power
otot tungkai sebelum pemberian intervensi adalah 44 dan sesudah pemberian
intervensi adalah 47,8 dengan nilai p= 0,0005 artinya terdapat pengaruh terhadap
power otot tungkai pada perenang 50 meter gaya bebas. Dari pemberian latihan box
jump menunjukkan bahwa rata-rata power otot tungkai sebelum pemberian intervensi
adalah 42,8 dan setelah pemberian intervensi adalah 48,4 dengan nilai p=0,0005
artinya terdapat pengaruh terhadap power otot tungkai pada perenang 50 meter gaya
bebas. Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa tidak ada perbedaa efektivitas
pemberian latihan burpee dengan box jump terhadap power otot tungkai pada
perenang 50 meter gaya bebas di fit swimming club Padang yang ditandai dengan
p=0,580 > (0,05).