Search Repository Universitas Fort De Kock

Kekuatan Otot Lengan merupakan aeskemampuan otot-otot dan syaraf pada sekitar
daerah lengan untuk menghasilkan tenaga ketika lengan tersebut sedang bekerja atau
dikenai beban atau kemampuan untuk mengarahkan kekuatan dengan cepat dalam
waktu singkat. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui Pengaruh Latihan Bench Dip
terhadap Kekuatan Otot Lengan Pada Pemain Bola Voli di Matur Tahun 2024. Metode
pengambilan sampel yaitu dengan total sampling dengan jumlah populasi 15 orang dan
sampel berjumlah 7 orang yang sesuai dengan kriteria inklusi dan ekslusi. Desain yang
digunakan dalam penelitian ini adalah quasi eksperimen. dengan pendekatan -group
pre-post test. Kelompok diberikan latihan bench Dip. Sedangkan rancangan
penelitiannya dengan membandingkan nilai kekuatan otot lengan sebelum dan sesudah
diberikan Latihan Bench Dip. Sampel menjalani perlakuan selama 6 kali pertemuan.
Pengumpulan data dilakukan dengan metode observasi dengan mengukur nilai
kekuatan otot lengan sebelum dan sesudah diberikan intervensi. Pengolahan data
dilakukan dengan uji Wilcoxon Sign Rank Test. Hasil penelitian dari pemberian latihan
Bench Dip menunjukkan bahwa rata-rata kekuatan otot lengan sebelum pemberian
intervensi adalah 18,29 dan sesudah pemberian intervensi adalah 22,57 dengan nilai
p= 0,016 artinya terdapat pengaruh terhadap kekuatan otot lengan pemain bola voli.
Kesimpulan penelitian ini bahwa ada pengaruh pemberian latihan Bench Dip terhadap
peningkatan Kekuatan Otot Lengan Pada Pemain voli di Matur yang ditandai dengan
p=0,016 < (0,05).

Arm Muscle Strength is the ability of the muscles and nerves around the arm area to produce force
when the arm is at work or under load, or the ability to direct strength quickly within a short time.
The purpose of this study is to determine the effect of Bench Dip training on arm muscle strength
in volleyball players in Matur in 2024. The sampling method used was total sampling with a
population of 15 people and a sample of 7 people who met the inclusion and exclusion criteria.
The study design was quasi-experimental, using a one-group pre-post test approach. The group
was given bench dip exercises. The study compared arm muscle strength values before and after
the Bench Dip training. The sample underwent the treatment for six sessions. Data collection was
carried out by observation, measuring arm muscle strength before and after the intervention. Data
processing was conducted using the Wilcoxon Sign Rank Test. The results of the study showed
that the average arm muscle strength before the intervention was 18.29, and after the intervention,
it was 22.57, with a p-value of 0.016, indicating a significant effect on the arm muscle strength of
volleyball players. The conclusion of this study is that there is an effect of Bench Dip training on
increasing arm muscle strength in volleyball players in Matur, as indicated by p=0.016 < (0.05).