Search Repository Universitas Fort De Kock

Relaksasi autogenik merupakan relaksasi yang bersumber dari diri sendiri dengan menggunakan kata-kata atau kalimat pendek yang bisa membuat pikiran menjadi tenang. Relaksasi autogenik ini dapat mengendalikan beberapa fungsi tubuh seperti tekanan darah, denyut jantung, dan aliran. Terapi relaksasi autogenik ini juga dapat mengatasi masalah psikologis seperti stress, kecemasan, dan depresi. Dari beberapa jurnal yang telah dirujuk oleh peneliti menyebutkan bahwa terapi relaksasi autogenik berpengaruh terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi baik pada lansia maupun pada penderita hipertensi usia produktif. Terapi relaksasi autogenik efektif terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. Untuk mengetahui pengaruh terapi relaksasi autogenik terhadap penurunan tekanan darah, peneliti terlebih dahulu mengukur tekanan darah sebelum dan sesudah pemberian terapi autogenik dan dicatat di lembar observasi. Setelah itu dilakukan terapi autogenik selam 3 hari dengan waktu 30 menit.Respons dari relaksasi akan mengembalikan tubuh pada keadaan yang seimbang, pupil, pendengaran, tekanan darah, denyut jantung, pernapadan, dan sirkulasi akan kembali serta oto-oto menjadi relaks.Menunjukkan hasil yang signifikan bahwa terapi relaksasi autogenik dapat menurunkan tekanan darah , hal tersebut menyatakan bahwa terapi relaksasi autogenik pada penderita hipertensi yang dilakukan selama 3 hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dari 160/86 mmHg menjadi 140/85 mmHg. Penerapan terapi relaksasi autogenik dapat menurunkan tekanan darah, Oleh karena itu, penerapan evidence-based nuring ini dapat direkomendasikan dalam memberikan asuhan keperawatan.

Autogenic relaxation is relaxation that originates from oneself by using short words or sentences that can make the mind calm. This autogenic relaxation can control several body functions such as blood pressure, heart rate, and flow. This autogenic relaxation therapy can also overcome psychological problems such as stress, anxiety, and depression. From several journals that have been referred by researchers, it is stated that autogenic relaxation therapy has an effect on reducing blood pressure in hypertension sufferers, both the elderly and productive age hypertension sufferers. Autogenic relaxation therapy is effective in reducing blood pressure in hypertensive patients.To determine the effect of autogenic relaxation therapy on reducing blood pressure, researchers first measured blood pressure before and after administration of autogenic therapy and recorded it on the observation sheet. After that, autogenic therapy is carried out for 3 days with a time of 30 minutes. The response from relaxation will return the body to a state of balance, pupils, hearing, blood pressure, heart rate, respiration, and circulation will return and the muscles will become relaxed.Shows significant results that autogenic relaxation therapy can reduce blood pressure, this states that autogenic relaxation therapy in hypertensive patients carried out for 3 days can reduce systolic and diastolic blood pressure from 160/86 mmHg to 140/85 mmHg. The application of autogenic relaxation therapy can reduce blood pressure. Therefore, the application of evidence-based nursing can be recommended in providing nursing care.