Search Repository Universitas Fort De Kock

Latar Belakang : kebugaran kardiorespirasi merupakan salah satu komponen terpenting dalam kebugaran jasmani. Dengan memiliki kebugaran kardiorespirasi,seseorang dapat melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti disamping itu jantung dan paru-paru dapat berfungsi secara optimal,sehingga penyakit jantung dapat dihindari. Daya tahan kardiorespirasi merupakan indicator yang tepat untuk menggambarkan status kebugaran jasmani seseorang. Circuit training adalah suatu bentuk atau model atau metode dalam suatu program latihan terdiri dari beberapa stasiun atau pos dan di setiap stasiun seorang atlet melakukan jenis latihan yang telah ditentukan. Metode latihan circuit training menjadi solusi untuk dapat meningkatkan daya tahan vo2max, karena circuit training merupakan metode latihan yang berinterval. Tujuan : Untuk mengetahui penatalaksanaan fisioterapi dalam meningkatkan VO2Max dengan menggunakan metode latihan circuit training. Metode : Studi literatur Hasil : Setelah dilakukan 6 kali terapi diperoleh hasil sebagai berikut : T0 = 47,11 ml/kg/menit (diatas rata rata),T1 = 52,5 ml/kg/menit (baik), T2 = 58,6 ml/kg/menit (diatas rata-rata), T3 = 56,29 ml/kg/menit (diatas rata-rata), T4 = 65,45 ml/kg/menit (baik sekali ),T5 = 65,45 ml/kg/menit (baik sekali), T6 = 68,23 ml/kg/menit (baik sekali). Kesimpulan dan Saran : dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan VO2max dengan menggunakan metode latihan circuit training setelah dilakukannya 6 kali terapi. Saran selanjutnya pada karya tulis ilmiah ini perlu diadakan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui metode lain selain metode latihan circuit training yang telah diterapkan diatas yang bisa berpengaruh pada peningkatan VO2max.

Background: Cardiorespiratory fitness is one of the most important components in physical fitness. By having cardiorespiratory fitness, a person can carry out daily activities without experiencing fatigue, which means that besides that, the heart and lungs can function optimally, so that heart disease can be avoided. Cardiorespiratory endurance is an appropriate indicator to describe a person's physical fitness status. Circuit training is a form or model or method in an exercise program consisting of several stations or posts and at each station an athlete performs a predetermined type of exercise. The circuit training method is a solution to increase VO2Max endurance, because circuit training is an interval training method. Purpose: To determine the management of physiotherapy in increasing VO2Max by using the circuit training exercise method. Method: Literature study Results: After 6 treatments, the following results were obtained: T0 = 47.11 ml/kg/minute (above average), T1 = 52.5 ml/kg/minute (good), T2 = 58.6 ml/ kg/minute (above average), T3 = 56.29 ml/kg/minute (above average), T4 = 65.45 ml/kg/minute (very good), T5 = 65.45 ml/kg /minute (very good), T6 = 68.23 ml/kg/minute (very good). Conclusions and Suggestions: it can be concluded that there is an increase in VO2max using the circuit training method after 6 times of therapy. The next suggestion in this scientific paper is that further research needs to be carried out to find out other methods other than the circuit training method that has been applied above which can affect the increase in VO2max.