Search Repository Universitas Fort De Kock

cone drills adalah suatu bentuk latihan untuk mengukur agility/ketangkasan
seorang dalam bermain sepakbola dan olahraga yang bersifat games atau yang membutuhkan agility lainnya. Latihan cone drills adalah latihan dengan
menggunakan benda berbentuk kerucut sebagai patokan untuk tujuan akhir
mengubah gerakan. Gerakan dasar cone drills adalah lari melewati cone dari lari cepat (sprint), lari mundur (backpedal), dan lari menyamping (shuffle). Latihan ini tepat untuk meningkatkan kelincahan yang dibutuhkan dalam teknik dasar menggiring bola karena menggiring bola pada dasarnya gerakan berlari menggulirkan bola di tanah. Metode yang akan digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian eksperimen semu (Quasi experiment) sebanyak 20 orang pemain Futsal di Lapangan Futsal Cubadak FC Batusangkar dan sampel sebanyak 10 orang dengan teknik pengambilan sampel Purposive Sampling. Analisis data yang digunakan adalah univariat dan bivariat menggunakan Uji Paired sampel t Test. Berdasarkan hasil analisis univariat yaitu Terdapat pengaruh yang signifikan latihan Cone Drill terhadap Kelincahan Pemain futsal Cubadak FC Limo Kaum. Apabila dilihat dari rerata pretest sebesar 17.77 dan rerata posttest sebesar 17.43 maka diperoleh angka Mean Difference sebesar 0.34, hal ini menunjukkan perubahan yang lebih baik yaitu 34% dibandingkan sebelum diberikan latihan Cone Drill.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah terdapat peningkatan yang signifikan
pada variable tes kelincahan sebesar 0.003 0.05, dari program Latihan Agility Cone Drill terhadap Kelincahan Pemain Tim futsal Cubadak FC Limo Kaum. Untuk itu diharapkan Pemain Tim futsal Cubadak FC Limo Kaum dapat menerpakan Latihan Cone Drill exercise ini secara rutin, agar mendapat hasil yang maksimal.

Cone drills are a form of exercise to measure a person's agility in playing football and sports that are games or that require other agility. Cone drills are exercises by using a cone-shaped object as a benchmark for the ultimate goal of changing the movement. The basic movements of cone drills are running through the cone from sprinting, backpedaling, and sideways running (shuffle). This exercise is perfect for improving the agility needed in basic dribbling technique because dribbling is basically a running motion rolling the ball across the ground.The type of this study was a quasi-experimental research method (quasi-experimental). The population was 20 Futsal players at the Cubadak FC Batusangkar Futsal Field. By using purposive sampling, 10 people were chosen as the samples. It was analyzed by univariate and bivariate analysis with Paired sample t Test. Based on the results of univariate analysis, there was a significant effect of Cone Drill training to the agility of the Cubadak FC Limo Kaum futsal players. It can be seen from the pretest average was 17.77 and the posttest average was 17.43, the mean difference number was 0.34, it showed that a better change, which was 34% compared with before the Cone Drill exercise. It can concluded that there was a significant increase to the agility test variable was 0.003 0.05, from the Agility Cone Drill Training program on the agility of the Cubadak FC Limo Kaum futsal team players. For this reason, it is expected that Cubadak FC Limo Kaum futsal team players can apply this Cone Drill exercise regularly in order to get maximum results.