Search Repository Universitas Fort De Kock

Lansia adalah sekelompok orang yang mengalami suatu perubahan secara
bertahap dalam jangka waktu tertentu. Jatuh pada lansia terjadi karena banyak
factor antara lain kelemahan otot, gangguan keseimbangan dan pola jalan yang tidak normal. Untuk mengatasi masalah gangguan keseimbangan pada lansia salah satunya dengan melakukan latihan senam yoga untuk meningkatkan keseimbangan dinamis. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam yoga terhadap peningkatan keseimbangan dinamis pada lansia di Puskesmas Tigo Baleh Kota Bukittinggi. Penelitian ini menggunakan quasi eksperiment dengan rancangan one group pre-post test. Menggunakan analisa univariate dan bevariate dengan uji statistic dependen sample t-test, populasi penelitian berjumlah 1.997 jiwa dengan umur 60-69 tahun, teknik pengambilan sampel sampling dengan sampel 10 responden
di puskesmas tigo baleh kota bukittinggi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum pemberikan senam yoga terhadap keseimbangan dinamis lansia didapatkan hasil 26,80 detik dan setelah melaksanakan senam yoga terhadap keseimbangan dinamis lansia didapatkan hasil menjadi 22,91 detik. Hasil uji statistic menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan terhadap keseimbangan dinamis dengan intervensi senam yoga yaitu p = 0,000.
Dapat disimpulkan bahwa pelaksanaan senam yoga dapat meningkatkan
keseimbangan dinamis lansia ini dibuktikan dengan penurunan waktu yang
dibutuhkan dalam melakukan test keseimbangan gerak menggunakan TUG test. Untuk itu diharapkan upaya dari berbagaipihak untuk dapat meningkatkan
motivasi lansia dalam melakukan kegiatan senam yoga yang diadakan di
puskesmas demi peningkatan kesehatan dan keseimbangan dinamis pada lansia.

The elderly is a group of people who have gradual change over a certain period of time. Falling in the elderly occur due to many factors, including muscle weakness, balance disorders and abnormal walking patterns. To overcome the problem of balance disorders in the elderly, one of them is by doing yoga exercises to improve dynamic balance. The study aimed to determine the effect of yoga exercise on increasing elderly dynamic balance at TigoBalehCommunity Health Center, Bukittinggi City. The type of this study was a quasi-experimental design with one group pre-post test. It was analyzed by univariate and bevariate analysis with statistical test dependent sample t-test. The population was 1,997 people at 60-69 years old. By using purposive sampling, 10 respondents were chosen as the samples at Tigo Baleh Community Health Center, Bukittinggi City. The results showed that before yoga exercise the elderly dynamic balance were 26.80 seconds and after yoga exercise the elderly dynamic balance were 22.91 seconds. The results of the statistical test showed that there was a significant effect on dynamic balance with the yoga exercise intervention, namely p = 0.000. It can be concluded that yoga exercise can improve the elderly dynamic balance as evidenced by the decrease in the time required to perform a balance of motion test using the TUG test. For this reason, it is expected that efforts from various parties can increase the motivation of the elderly in held yoga exercises at Community Health Center for improving health and elderly dynamic balance.