Search Repository Universitas Fort De Kock

Sepakbola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang oleh 2 tim yang masin-masing beranggotakan 11 orang. Di era sepakbola modern sekarang, pemain sepakbola dituntut untuk memilki fisik yang baik serta teknik yang mumpuni salah satunya kelincahan. Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah zig-zag run dan shuttle run. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh pemberian latihan zig-zag run dan shuttle run terhadap kelincahan pemain sepakbola di SSB Gama Muda Lubuk Sikaping Tahun 2021. Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperiment dengan metode pre test dan post test. Penelitian ini dilakukan di SSB
Gama Muda Lubuk Sikaping. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan kriteria inklusi dan ekslusi dengan sampel penelitian ini berjumalah 10 orang.Hasil penelitian ini menujukkan bahwa nilai rata-rata kelincahan sebelum diberikan latihan zig-zag run dan shuttle run adalah 17,42. Sedangkan nilai rata-rata setelah diberikan latihan zig-zag run dan shuttle run adalah 15,53. Didapatkan dengan Uji t test dengan mean different sebesar 1,89 dan p velue = 0,0002. Adanya perubahan kelincahan sebelum dan sesudah pemberian latihan zig-zag run dan shuttle run pada
pemain SSB Gama Muda Lubuk Sikaping. Dapat disimpulkan bahwa pemberian latihan zig-zag run dan shuttle run dapat meningkatkan kelincahan pada pemain sepakbola. Diharapkan kepada pemain sepakbola SSB Gama Muda Lubuk Sikaping untuk dapat melakukan gerakan latihan secara teratur untuk lebih meningkatkan kelincahan pemain sepakbola tersebut.

Football is a sport that uses a ball that is played by two teams by 2 teams of 11 people each. In the modern era of football now, football players are required to have good physical and technical skills. One of them is agility. One of the exercises to improve agility is the zigzag run and shuttle run. The purpose of this study was to determine The Effect of Zig-Zag Run and Shuttle Run Training on Agility in Football Players at SSB Gama Muda Lubuk Sikaping in 2021.The type of this study was quasi experiment with pretest and posttest methods. It was conducted at SSB Gama Muda Lubuk Sikaping. By using purposive sampling with inclusion and exclusion criteria, 10 people were chosen as the
samples.The results of this study indicated that the average value of agility before being given the zig-zag run and shuttle run training was 17.42. While the average value after being given zig-zag run and shuttle run training was 15.53. Then, the t test found the different of 1.89 and p velue = 0.0002. There was a change in agility before and after giving zig-zag run and shuttle run training for SSB Gama Muda Lubuk Sikaping Attitude players. It can be concluded that zigzag run and shuttle run exercises can improve agility in football players. It is hoped that the football players of SSB Gama Muda Lubuk
Sikaping will do the regular exercise movements to further improve the agility of the football players.