Search Repository Universitas Fort De Kock

Latihan Lompat katak adalah suatu bentuk gerakan meloncat mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang di lakukan dengan cepat dengan jalan melakukan tolakan pada dua kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Latihan Double leg speed hop adalah pelatihan yang dilakukan dengan latihan
melompat tegak ke depan dengan lutut dilipat tumit dikenakan patat, tolakan dengan kedua kaki dan mendarat dengan kaki menggepar. Penelitian ini dilakukan di SMAN 2 Lubuk Sikaping Kabupaten Pasaman. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan sampel dalam penelitian ini berjumlah 10 pasien. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa nilai rata-rata daya ledak otot sebelum dan setelah diberikan latihan lompat katak adalah 3,701 dan 44,2 dan nilai rata-rata daya ledak otot sebelum dan setelah diberikan latihan double leg speed hop adalah 35,80 dan 41,20. Maka didapatkan hasil penelitian menunjukkan bahwa adanya perubahan nilai daya ledak otot tungkai bawah pada pemain sepak bola di SMAN 2 Lubuk sikaping, didapatkan hasil p = 0.203>a(0.05) yang berarti tidak ada perbedaan daya ledak otot sebelum dan sesudah pemberian latihan lompat katak dan double leg speed hop pada pemain sepak bola di SMAN 2 Lubuk Sikaping. Kesimpulannya adalah pemberian latihan lompat katak dan double leg speed hop sama-sama dapat meningkatkan nilai daya ledak otot tungkai bawah pada pemain sepak bola.

Frog jumping exercise is a form of jumping movement lifting the legs up forward in an effort to bring the weight point as long as possible in the air (floating in
the air). It is done quickly by doing a repulsion on two legs to reach the greatest
distance. Double leg speed hop exercise is a training that is done with the exercise of jumping straight forward with the knees folded with the heels worn with a pat, repulsion with both feetvand landing with the feet flapping. This study was conducted at SMAN 2 Lubuk Sikaping Pasaman Regency. By using purposive sampling, 10 respondents were chosen as the samples. The results of this study indicated that the average value of muscle explosive power before anf after giving given frog jumping training were 3.701 and 44.2 and the average muscle explosive power values before and after the double leg speed hop exercise were 35.80 and 41.20. Then, the results showed that there was a change in the explosive power value of the muscles of the lower limbs in fottball players at SMAN 2 Lubuk Sikaping with p = 0.203> a (0.05). It means that there was no difference in the explosive power of the muscles before and after frog short, both frog jumping and double leg speed hop exercise can increase the value of the lower leg muscle explosive power in fotball players.