Search Repository Universitas Fort De Kock

Perkembangan bola voli saat ini tidak hanya sebagai olahraga rekreasi tetapi
telah menjadi olah raga prestasi. Dalam permainan bola voli, kekuatan otot lengan sangat diperlukan. Kekuatan otot adalah kekuatan yang diberikan oleh suatu otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi sambil menahan beban maksimum. Slam ball merupakan salah satu bentuk latihan bola kecil dengan bobot bervariasi dari 1kg - 10 kg dimana disarankan bagi pemula untuk memberikan latihan dengan bobot 1kg - 5kg. Desain penelitian ini adalah Quasi Eksperimen dengan rancangan pre test dan post test. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain bola boli di SMAN 3 Kota Pariaman dengan usia 15-18 tahun sebanyak 24 orang, sampel penelitian ini adalah 10 orang. Teknik dalam pengambilan dilakukan dengan cara purposive sampling, yaitu sesuai dengan kriteria inklusi dan eksklusi. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa setelah diberikan latihan sebanyak 9 kali perlakuan di dapatkan nilai mean pre 33,53 (sedang) dan mean post 39,31 (baik) dan p value =0,003. Terdapat pengaruh pemberian latihan Slam Ball terhadap kekuatan otot lengan pemain bola voli di SMAN 3 Kota Pariaman. Dapat disimpulkan bahwa latihan Slam Ball berpengaruh terhadap kekuatan otot lengan pemain bola voli usia 15-18 tahun. Dikarenakan latihan Slam Ball l terdiri dari komponen penguatan otot lengan.

The development of volleyball today is not only a recreational sport but has
become an achievement sport. In volleyball, arm muscle strength is needed . Muscle strength is the force exerted by a muscle or group of muscles to contract while holding the maximum load. Slam ball is a form of small ball training with weights varying from 1kg - 10 kg where it is advisable for beginners to provide exercises with weights of 1kg - 5kg. The design of this study was a Quasi Experiment with pre-test and posttest designs . Populas i in this study is a football player boli in SMAN 3 Pariaman with age 15-18 years as many as 24 people, the study sample was 10 people. The technique of taking was done by purposive sampling , namely in accordance with the inclusion and exclusion criteria. The results of the study in i showed that after being given exercise 9 times in a treatment at the get nila i mean pre 33.53 (medium) and the mean post 39.31 (good) and p value = 0.003. There is an effect of giving Slam Ball training on the arm muscle strength of volleyball players in SMAN 3 Kota Pariaman. It can be concluded sump w a workout Slam Ball affect the arm muscle strength volleyball players aged 15-18 years. Because Slam Ball l training consists of components to strengthen the arm muscles.