Search Repository Universitas Fort De Kock

VO2max adalah kesanggupan jantung, paru dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal pada keadaan istirahat dan latihan untuk mengambil oksigen dan mendistribusikan ke jaringan yang aktif untuk metabolisme tubuh. Rancangan penelitian ini adalah Quast Eksperiment Design One Group PreTest dengan metode pendekatan PreTest ,pembagian sample menjadi dua kelompok, tiap kelompok terdiri dari 10 orang responden. Kelompok 1 di berikan Circuit training dengan IMT rendah dan kelompok 2 di berikan Circuit training dengan IMT tinggi frekuensi latihan 2 kali seminggu selama 3 minggu. Hasil penelitian menunjukan bahwa masing-masing kelompok menghasilkan peningkatan IMT,yaitu pada kelompok IMT rendah nilai rata-rata sebelum intervensi adalah 39,4 dan sesudah di berikan adalah 59,8 p-value 0.000 dan pada kelompok IMT tinggi nilai rata-rata sebelum intervensi adalah 30,8 dan sesudah intervensi adalah 46,9 p- value 0,000. Dengan demikian dinyatakan bahwa Pemberian latihan circuit training berpengaruh terhadap peningkatan VO2Max pada kelompok IMT rendah maupun IMT tinggi, namun peningkatan VO2Max lebih baik pada kelompok IMT tinggi dengan beda rata-rata peningkatan sebesar 4,3.

VO2max is the ability of the heart, lungs and blood vessels to work optimally in rest and exercise in order to take oxygen and distribute it to active tissues for the body's metabolism. The design of this study was quasy experiment with one group pretest approach. The samples were distributed into two groups. One group consisted of 10 respondents. Group one was given Circuit training with low BMI and group 2 was given Circuit training with high frequency BMI exercise twice a week for 3 weeks. The results showed that the average value before the intervention was 39.4 and after giving it was 59.8 with p= 0.000. Then, and the average value before intervention was 30.8 and after intervention it was 46.9 with p= 0.000. In short, it can be concluded circuit training exercises had an effect in increasing VO2Max in both the low BMI and high BMI groups. However, VO2Max was better in the high BMI group with average difference was 4.3.