Search Repository Universitas Fort De Kock

Hipertensi merupakan satu penyakit yang paling sering terjadi pada lansia akibat meningkatnya tekanan darah seiring dengan bertambahnya usia. Prevalensi hipertensi di Indonesia adalah 70%. Banyak aktivitas yang bisa menurunkan tekanan darah antaranya yaitu jalan kaki dengan senam aerobic low impact dapat menurunkan tekan darah. Untuk mengetahui efektif pemberian jalan kaki dan senam aerobic low impact terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi di posyandu lansia nagari paninjauan kec.x kota diatas tahun 2019. Desain penelitian ini adalah Quasi eksperimen, dengan two group pre tes post tes. Penelitian telah dilakukan pada tagal 12 maret sampai 16 april 2019 terhadap 20 responden, Dengan teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling. Alat yang digunakan untuk mengukur tekanan darah sphygmomanometer dan stetoskop serta mengunakan lembaran observasi. Hasil uji pengaruh dengan menggunakan uji T-test pada kelompok jalan kaki nilai rata-rata tekanan darah sebelum intervensi 147,80 mmHg dan sesudah di lakukan intervensi jalan kaki turun menjadi 137,60 mmHg dengan nilai ratarata 10,2 dan p-value 0,0005 berarti ada pengaruh melakukan jalan kaki terhadap penurunan tekan darah. Dan pada kelompok senam aerobic low impact nilai ratarata tekan darah sebelum intervensi 148,40 mmHg dansesudahdilakukanintervensisenamaerobic low impact turun menjadi 138,60 mmHg. Dengan nilai rat-rata 9,8 dan p-value 0,0005 berarti ada pengaruh melakukan senam aerobic low impact terhadap penurunan tekan darah. Disumpulkan jalan kaki dengan senam aerobic low impact sama-sama ada pengaruh terhadap penurunan tekan darah. Dan dari kedua intervensi didapatkan senam aerobic low impact memiliki penurunan tekan darah yang lebih efektif.

Hypertension is one of the most common diseases of elderly because of the age. The prevalence of hypertension in Indonesia is 70%. Many activities that can reduce blood pressure include walking and low impact aerobic exercise can reduce blood pressure. The purpose of the study was to know the effectiveness of walking and low aerobic exercise in reducing of blood pressure of elderly Nagari Paninjauan Kec. X in 2019. The design of this study was quasi experiment with two group pretest. It was conducted on March 12 until April 16, 2019 on 20 respondents. Purposive sampling technique had been used to choose the samples. The data were collected through measuring blood pressure by sphygmomanometer and stethoscope and also observation sheets. From the results of T-test, it was found that the mean blood pressure of walking group before intervention was 147.80 mmHg and after doing the intervention it was dropped to 137.60 mmHg with p= 0.0005. It means that there was an effect of walking in decreasing blood pressure. Then, for aerobic gymnastics group, the average value of blood pressure before the intervention was 148.40 mmHg and after the intervention it decreased to 138.60 mmHg (average value was 9.8 and p= 0.0005). It is indicated that there was an effect of low aerobic exercise in decreasing blood pressure. In short, walking and low impact aerobic exercise give an influence in decreasing the blood pressure of elderly. Moreover, low impact aerobic exercise is more effective in reducing blood pressure of elderly than walking.