Search Repository Universitas Fort De Kock

Kekuatan otot tungkai merupakan kemampuan otot untuk melakakukan gerak secara eksplosif ketika melakukan tendangan dan berlari. Kekuatan otot tungkai dapat di pengaruhi oleh kecepatan tinggi dan kontraksi otot, banyak nya fibril otot putih, usia, tipe tubuh, dan jenis kelamin. Setiap aktivitas fisik dalam berolahraga, otot merupakan suatu hal yang dominan dan tidak dapat dipisahkan. Desain penelitian ini adalah Quasi Eksperiment dengan rancangan one group pre test-post test. Penelitian ini dilakukan terhadap 10 responden terjadinya peningkatan kekuatan otot pada pemain sepak bola Permata Fc tahun 2019. Data yang terkumpul diolah dan di analisa secara komputerisasi. Hasil penelitian didapatkan hasil rata-rata sebelum intervensi dumbell step up exercise dan squat exercise dengan pengukuran leg dynamometer adalah 141.05 kg, dengan standar deviasi 28.95. dan sesudah intervensi didapatkan ratarata 148.70 dengan standart deviasi 28.95. Perbedaan peningkatan kekuatan otot tungkai sebelum dan sesudah pemberian intervensi dumbell step up exercise dan squat exercise adalah p = 0.005 dengan Mean deferent 7.65. Kesimpulan dari penelitian ini adalah adanya pengaruh pemberian dumbell step up exercise dan squat exercise untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai pada pemain sepak bola Permata Fc. Untuk itu diharapkan kepada club dan pelatih untuk selalu memberikan latihan dumbell step up exercise dan squat exercise untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai dengan maksimal.

Leg muscle strength is the muscle's ability to move when kick and run. It can be influenced by speed and muscle contraction, muscle fibrils, age, body type and gender. In every physical activity in exercise, muscle is a dominant and inseparable thing. This study aimed to determine the effect of dumbell step-up and squat exercise in increasing leg muscle strength in Permata FCfootball player in 2019. The design of this study was Quasi Experiment with one group pre test-post test. It was conducted on 10 respondents. The data were collected and processed by computerization. The results of this study obtained that before intervention the dynamometer leg measurement was 141.05 kg with a standard deviation was 28.95 and after intervention the average was 148.70 with a standard deviation = 28.95. Then, the difference leg muscle strength before and after dumbellstep up and squat exercise was p = 0.0005 with mean deferent 7.65. In shot, it can be concluded there is an effect dumbell step up exercise dan squat exercise to increase leg muscle strenght in Permata Fc. To be expected to the club and coach to always provide exercise dumbell step up exercise and squat exercise to increase leg muscle strenght to the maximum.