Search Repository Universitas Fort De Kock

Kualitas tidur ditentukan oleh bagaimana seseorang mempersiapkan pola tidurnya pada malam hari seperti kedalaman tidur, dan kemudahan untuk tertidur tanpa bantuan medis. Proses degenerasi pada lansia menyebabkan waktu tidur efektif semakin berkurang, sehingga tidak mencapai kualitas tidur yang adekuat dan akan menimbulkan berbagai macam keluhan tidur. Pemenuhan kebutuhan tidur pada lansia dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya senam Tai Chi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian senam Tai Chi untuk meningkatkan kualitas tidur pada lansia di Panti Sosial Tresna Werdha Kasih Sayang Ibu Batusangkar 2018. Jenis penelitian ini adalah quasi-eksperiment dengan pendekatan one group pre-test and post-test design. Alat ukur untuk kualitas tidur yang digunakan adalah Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah purposive sampling dengan jumlah responden 9 orang. Responden diberikan senam lansia selama 30 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu selama 2 minggu. Analisa data penelitian ini menggunakan uji statistik Wilcoxon. Hasil uji analisa data didapatkan skor kualitas tidur pre-test adalah 12,11 dan post-test 5,00 dengan p-value 0,007, hal ini menunjukkan bahwa senam Tai Chi dapat meningkatkan skor kualitas tidur pada lansia. Dari hasil penelitian membuktikan bahwa senam Tai Chi dapat meningkatkan kualitas tidur pada lansia. Maka petugas PSTW perlu memberikan senam Tai Chi sebanyak 3 kali dalam seminggu sebagai terapi non farmakologi dalam mengatasi gangguan tidur pada lansia.

Sleep quality is determined by how a person prepares his sleep patterns at night such as the depth of sleep, and the ease of falling asleep without medical help. The degeneration process in elderly causes effective sleep time to decrease, so as not to achieve adequate sleep quality and will cause various types of sleep complaints. Meeting the needs of sleep in elderly can be done in various ways, one of which is Tai Chi exercise. This study aims to determine the effect of Tai Chi gymnastics to improve the quality of sleep in elderly at Panti Sosial Tresna Werdha Kasih Sayang Ibu Batusangkar 2018. Type of this research was quasi-experiment with one group pre-test and post-test design approach. The measuring instrument for sleep quality used is the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). The sampling technique used was purposive sampling with 9 respondents. Respondents were given elderly exercise for 30 minutes 3 times a week for 2 weeks. Analysis of this research data using Wilcoxon statistical test. The results of the data analysis test showed that the sleep quality score of pre-test was 12.11 and post-test was 5.00 with p = 0.007, this indicates that Tai Chi gymnastics can improve sleep quality scores in the elderly. From the results of the study prove that Tai Chi gymnastics can improve the quality of sleep in elderly. Then the PSTW staff need to provide Tai Chi gymnastics 3 times a week as non-pharmacological therapy in dealing with sleep disorders in elderly.