Search Repository Universitas Fort De Kock

Agility didefinisikan sebagai kemampuan untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dalam keadaan bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan.Agility juga tergantung pada kekuatan otot, kecepatan, koordinasi, dan keseimbangan dinamik. Latihan untuk meningkatkan kelincahan salah satunya yaitu Circuit traaining, latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kelincahan. Karena kelincahan sangat di perlukan untuk setiap melakukan pergerakan dalam permainan sepakbola. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian Circuit training terhadap peningkatan Agility pada pemain bola Postar Football Club tahun 2018. Jenis penelitian ini adalah quasi exsperiment dengan pendekatan pre dan post test. Populasi penelitian ini yaitu 10 pemain inti pada pemain sepak bola Postar Football Club. Pengambilan sampel menggunakan teknik accidental sampling sehingga didapatkan sampel yang memenuhi kriteria inklusi seluruh pemain sebanyak 10 orang. Pengumpulan data penelitian menggunakan lembar observasi dan analisis data meliputi analisis univariat dan analisis bivariat menggunakan uji wilcoxon. Hasil penelitian menunjukan bahwa rata-rata agility pada pemain sepak bola sebelum intervensi adalah 17.16 meningkat menjadi 16.17 setelah 9 kali intervensi. Hasil analisis bivariat menunjukan bahwa ada peningkatan agility yang signifikan antara sebelum dan sesudah intervensi dengan beda rata-rata 5.50 dan = 0.005. Kesimpulan penelitian ini adalah adanya pengaruh pemberian circuit training terhadap peningkatan Agility pada pemain bola Postar Football Club untuk itu diharapkan kepada team dan pelatih untuk dapat selalu memberikan circuit training lebih intensif agar Agility pemain terus meningkat.

uickly in a moving state, without losing balance. Agility also depends on muscle strength, speed, coordination, and dynamic balance. Exercise to improve agility, one of which is Circuit Training, this exercise aims to improve agility. Because agility is really needed for every move in football games. This study aims to determine the effect of Circuit training on increasing Agility in Postar Football Club soccer players in 2018. This type of research is quasi experiments with pre and posttest approaches. The study population is 10 core players in Postar Football Club soccer players. Sampling using accidental sampling technique so that obtained samples that meet the inclusion criteria of all players as many as 10 people. Collecting research data using observation and data analysis sheets including univariate analysis and bivariate analysis using Wilcoxon test. The results showed that the average agility of soccer players before intervention was 17.16 increased to 16.17 after 9 interventions. The results of bivariate analysis showed that there was a significant increase in agility between before and after the intervention with an average difference of 5.50 and = 0.005. The conclusion of this study is the effect of circuit training on increasing Agility on Postar Football Club soccer players for it is expected that the team and coach can always provide more intensive circuit training so that the player's Agility continues to increase.