Search Repository Universitas Fort De Kock

Jatuh pada lansia terjadi karena banyak factor antara lain kelemahan otot, gangguan keseimbangan dan pola jalan yang tidak normal. Untuk mengatasi masalah gangguan keseimbangan pada lansia salah satunya dengan melakukan latihan senam yoga untuk meningkatkan keseimbangan dinamis tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam yoga terhadap peningkatan keseimbangan dinamis pada lansia di Puskesmas Kebun Sikolos Padang Panjang. Penelitian ini menggunakan quasi eksperiment dengan rancangan one group pre-post test menggunakan time up go test Subyek adalah perempuan berusia 6069 tahun, dilakukan selama 2 minggu.dengan sampel 10 orang di puskesmas kebun sikolos padang panjang. Tenik analisa data data menggunakan uji wilcoxon untuk uji pengaruh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum pemberikan senam yoga terhadap keseimbangan dinamis lansia didapatkan hasil 12.96 detik dan setelah melaksanakan senam yoga terhadap keseimbangan dinamis lansia didapatkan hasil menjadi 11.69 detik. Hasil uji statistic menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan terhadap keseimbangan dinamis dengan intervensi senam yoga yaitu p = 0.05. Dapat disimpulkan bahwa pelaksanaan senam yoga dapat meningkatkan keseimbangan dinamis lansia hal ini dibuktikan dengan penurunan waktu yang dibutuhkan dalam melakukan test keseimbangan gerak menggunakan TUG test. Untuk itu diharapkan upaya dari berbagai pihak untuk dapat meningkatkan motivasi lansia dalam melakukan kegiatan senam yoga yang diadakan di puskesmas demi peningkatan kesehatan dan keseimbangan dinamis pada lansia.

Falling in the elderly occurs because of many factors. They are muscle weakness, balance disorders and abnormal road patterns. In order to overcome the balance disorders in the elderly, one of the solutions is by doing yoga exercises to improve dynamic balance. The purpose of this research was to determine the effect of yoga gymnastics in increasing dynamic balance in the elderly in Padang Panjang Kebun Sikolos Health Center. This research used a quasi experiment with one group pre-post test. The samples of this research were 10 women at 60-69 years old. It was conducted for 2 weeks in Clinic of Sikolos Padang Panjang Garden. It was analyzed by Wilcoxon test for effect testing. The results showed that before giving yoga exercises to the dynamic balance of the elderly, the results were 12.96 seconds and after carrying out yoga exercises on the dynamic balance of the elderly, the results were 11.69 seconds. Statistical test results showed a significant influence on dynamic balance with yoga gymnastic intervention, p = 0.005. In short, it can be concluded that yoga gymnastics improve the dynamic balance of the elderly. It was proved by the decrease time needed to carry out a motion balance test using the TUG test. For this reason, efforts are expected from various parties to be able to increase the motivation of the elderly in conducting yoga gymnastics activities to improve the health and dynamic balance in the elderly.