Search Repository Universitas Fort De Kock

Otot Bicep brachi merupakan salah satu skeletal dimana jika dilihat melalaui mikroskop cayaha terdapat serat lintang yaitu adanya pita atau garis gelap dari garis terang yang tersusun secara bergantian, otot ini merupakan jenis otot volunter dimana otot ini dipersyarati oleh sistem syaraf somatic.Intervensi yang diberikan De Lorme yaitu latihan stretening dengan menggunakan prinsipprinsip untuk meningkatkan kekuatan otot. Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimen dengan rancangan test dalam satu kelompok (One-Group pretest-postest). Penelitian telah dilakukan pada 28 Agustus-22 September 2017. Dengan jumlah populasi 54 Member Body GYM Bukittinggi Tahun 2017. Teknik Sampling yang digunakan pada penelitian ini adalah Purposive Sampling sehingga didapatkan sampel sebanyak 12 orang . Analisis data dilakukan secara komputerisasi menggunakan analisis non parametric uji wilcoxon . Hasil menunjukkan rata-rata sebelum dilakukan pemberian latihan De Lorme adalah 29,17 dan hasil rata-rata sesudah pemberian latihan De Lorme adalah55,42.Data dianalisis dengan menggunakan uji statistik wilcoxon dengan nilai signifikan a = 0,05. Hasil bivariat didapatkan p value0,001. Menunjukkan bahwa ada peningkatan kekuatan otot setelah diberikan latihan latihan De Lorme. Dapat disimpulkan bahwa pemberian latihan beban dengan metode De Lorme dapat meningkatkan kekuatan otot bicep. Untuk itu diharapkan kepada member Body GYM untuk selalu menggikuti program latihan beban dengan metode De Lorme.

Bicep brachi muscle is one skeletal which when viewed through a cayaha microscope there is a fiber latitude is the band or dark lines of bright lines are arranged alternately, this muscle is a type of voluntary muscle where the muscle is required by the somatic system neuron.Intervention given De Lorme ie stretening exercises using principles to increase muscle strength. The type of this research is Quasi Eksperimen with test design in one group (One-Group pretest-postest). The research has been conducted on August 28 to September 22, 2017. With a population of 54 Member Body GYM Bukittinggi Year 2017. Sampling technique used in this study is Purposive Sampling to get a sample of 12 people. Data analysis was done by computerized using non parametric analysis of wilcoxon test. The results showed the average before the administered De Lorme exercise was 29.17 and the mean result after the De Lorme exercise was 55,42. The data were analyzed using the statistical test of wilcoxon with a significant value of a = 0.05. Bivariate result obtained p value0,001. Shows that there is an increase in muscle strength after being given De Lorme training drills. It can be concluded that giving weight training with De Lorme method can increase bicep muscle strength. For that expected to the member Body GYM to always follow the weight training program with De Lorme method.