Search Repository Universitas Fort De Kock

Daya ledak otot merupakan kemampuan seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum untuk mengatasi tahanan beban yang di kerahkan dalam waktu sesingkat-singkatnya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian stretching dan latihan knee tuck jump terhadap daya ledak otot tungkai pada atlet sepak takraw. Desain penelitian menggunakan desain studi Quasi-eksperimen dengan rangcangan One Group Pretest-Posttest Desain, dengan analisa data menggunakan Analisa Univariat dan Bevariate dengan uji responden test dependen. Penelitian dengan pemberian stretching dan latihan knee tuck jump menghasilkan pengaruh terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada atlet sepak takraw. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata daya ledak otot tungkai sebelum intervensi adalah 52,8 dan setelah intervensi adalah 61,60. Terdapat perbedaan daya ledak otot tungkai sebelum dan sesudah intervensi dengan ratarata 8,8 dan nilai P= 0,000 setiap 6 kali intervensi. Dapat disimpulkan bahwa pemberian stretching dan latihan knee tuck jump dapat meningkatkan daya ledak otot tungkai pada atlet sepak takraw.

Explosive muscle power is a persons ability to use maximum strengh to overcome load resistance deployed in the shortest possible time. This study aims to determine the effect of stretching and knee tuck jump exercises againts the muscle limb power explosion in athletes sepak takraw. The design of this study a Quasi-Ekperimental study design. With data analysis using univariate analysis and bivariate analysis with dependent test. Research with stretching and knee tuck jump exercises have an effect on the muscle limb power in athletes sepak takraw. The results showed that the mean limb muscle explosive power before the intervention was 52,8 and after intervention was 61,60. There was a difference in explosive power of the limb muscles before and after intervention with an avarege of 8,8 and P=0.000, 6 intervention. Can be concluded that the provision of stretching and knee tuck jmp exercises can increase muscle limb power in athletes sepak takraw.