Search Repository Universitas Fort De Kock

Dalam permainan sepak bola, semua pemain sangat memerlukan kecepatan lari untuk menggiring bola. Berlari hal yang paling dibutuhkan adalah daya ledak otot tungkai. Salah satu latihan untuk menibgkatkan daya ledak otot adalah latihan Plyometric. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan latihan plyometric dan latihan bermain terhadap perubahan kecepatan lari pada pemain sepak bola di Universitas Negeri Padang pada Tahun 2017. Kecepatan adalah salah satu komponen kebugaran yabg sangat diperlukan oleh seorang pemain sepak bola. Kecepatan merupakan kemampuan untuk berpindah dari satu titik ke titik lainnya atau mengerjakan suatu aktivitas yang berulang yang sama sertaa berkesinambungan dalam waktu yang semaksimal mungkin. Jenis penelitian ini adalah Quasi Experiment dengan pendekatan One Group pre-test-post test design. Populasi pada penelitian ini adalah 42 orang Mahasiswa, dengan sampel sebanyak 15 untuk metode Plyometric dan 12 orang untuk metode bermain. Pengambilan sampel menggunakan teknik Purposive sampling. Analisis data dilakukan secara komputerisasi menggunakan non parametric uji Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan bahwa perbedaan perbandingan metode Plyometric dan metode bermain adalah 0,158 didapatkan hasil P value 0.001 latihan Plyometric Jump to The Box ini dapat dilanjutkan dalam teori latihan sepak bola.

In the game of footbal , all players desperately need running speed to dribble. running the most needed thing is the explosive power of the leg muscles . One exercise to increase muscle explosive power is plyometric exercise .This study aims to determine the Comparison of Plyometric training and play against the Speed Running Change On Football Players at State University of Padang in the Year 2017. Speed is one of the most important fitness components required by a soccer player. Speed is the ability to move from one point to another or do the same repetitive activity as well as continuously in the maximum possible time. Reading list This type of research is Quasi Experiment with One Group pre-test-post test design approach. The population in this study were 42 students, with 15 samples for Plyometric method and 12 people for play method. Sampling using technique Purposive sampling. Data analysis was done computerized using non parametric Wilcoxon test. The result of this research shows that the difference of Plyometric method and play method is 0,158 got P value 0.001 Plyometric Jump to The Box can be continued in soccer practice theory.