Search Repository Universitas Fort De Kock

Salah satu permasalahan yang sering terjadi pada lanjut usia yaitu insomnia. Menurut data dari WHO, kurang lebih 18% penduduk dunia pernah mengalami gangguan sulit tidur. Pada saat ini di perkirakan 1 dari 3 orang mengalami insomnia. Dari survey yang di lakukan pada 2 puskesmas di kecamatan koto VII Kabupaten Sijunjung yaitu Puskesmas Padang Laweh dan Puskesmas Tanjung Ampalu dengan wawancara di Puskesmas Padang Laweh pada 7 orang lansia di dapatkan 5 orang yang mengalami gangguan tidur, sedangkan di Puskesmas Tanjung Ampalu pada 7 orang Lansia didapatkan 3 orang yang mengalami gangguan tidur. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat insomnia sebelum dan sesudah senam lansia. Insomnia merupakan suatu keadaan ketidakmampuan mendapatkan tidur yang adekuat, baik kualitas maupun kuantitas, dengan tidur yang hanya sebentar atau susah tidur.Dengan Adanya Senam lansia mampu mengembalikan posisi dan kelenturan sistem syaraf dan aliran darah. Senam mampu memaksimalkan suply oksigen ke otak, mampu menjaga sistem kesegaran tubuh serta sistem pembuangan energi negatif dari dalam tubuh. Penelitian ini dengan menggunakan metode penelitian Quasi Eksperiment dengan desain one group pre test-post test. Jumlah sample dalam penelitian ini adalah 10 orang . Alat ukur yang digunakan adalah kuisioner Insomnia Saverity Index,dengan skor 0-7 likert= tidak insomnia, 8-14 likert= insomnia ringan, 15-21 likert= insomnia sedang, 22-28 likert= insomnia berat. Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa rata rata tingkat insomnia sebelum di berikan intervensi adalah 9,60 likert dengan skor kuisioner ISI terendah 8 likert dan rata rata tingkat insomnia setelah diberikan intervensi adalah 5,80 likert dengan skor kuisioner ISI terendah 4 likert. Hasil analisis dengan wilcoxon test, dengan p value=0,005. Dapat di simpulkan bahwa adanya penurunan tingkat insomnia sesudah di berikan 6 kali perlakuan senam . Disarankan kepada lansia untuk mengikuti senam lansia dengan rutin.

One of the problems that often occur in elderly is insomnia. According to data from WHO, approximately 18% of the world's population has experienced trouble sleeping disorders. At this time it is estimated that 1 in 3 people have insomnia. From the survey conducted at 2 puskesmas in subdistrict koto VII Sijunjung District Padang Puskesmas Health Center and Tanjung Ampalu Public Health Center with interviews at Padang Laweh Puskesmas on 7 elderly people get 5 people who have sleep disorder, whereas in Puskesmas Tanjung Ampalu on 7 elderly people got 3 people who suffered sleep disturbance.The purpose of this study was to determine the level of insomnia before and after elderly gymnastics. Insomnia is a state of inadequacy to get adequate sleep, both quality and quantity, with a short sleep or insomnia . With the presence of Gymnastics elderly able to restore the position and flexibility of the nervous system and blood flow. Gymnastics is able to maximize the supply of oxygen to the brain, able to maintain the body's freshness system and negative energy exhaust system from within the body. This research uses Quasi Experimental research method with one group pre-test-post test design. The number of samples in this study is 10 people. The measuring instrument used is the Insomnia Saverity Index questionnaire, with a score of 0-7 = no insomnia, 8-14 = mild insomnia, 15-21 = moderate insomnia, 22-28 = severe insomnia. Based on the results of the study note that the average rate of insomnia before the intervention was given was 9.60, and the average insomnia level after the intervention was given 5.80. Results of analysis with wilcoxon test, with p value = 0.005. Can be concluded that there is a decrease in insomnia level after the given 6 times the treatment of gymnastics. Suggested to the elderly to follow elderly gymnastics with routine.