Search Repository Universitas Fort De Kock

Adanya pemendekan fleksibilitas otot hamstring, banyak didapati pada masyarakat tanpa disadari. Active Isolated Streching adalah proses penguluran suatu otot terjadi secara aktif yang melibatkan sistem neuromuscular, untuk mencegah atau mengurangi kekakuan serta mengulur struktur jaringan lunak (soft tissue) yang berkaitan dengan spasme sehingga dapat meningkatkan lingkup gerak sendi (LGS) sedangkan Auto Streching merupakan streching aktif dimana teknik streching dilakukan dengan benar oleh pasien itu sendiri pada otot atau kelompok otot yang mengalami pemendekan. Tujuan : untuk mengetahui Efektivitas Active Isolated Streching dan Auto Streching dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada lansia. Metode : Penelitian ini memilih subjek penelitian dari Lansia diwilayah Puskesmas pembantu (Pustu) Jorong Batang Buo,berusia 60 sampai 74 tahun berjumlah 20 orang, sesuai perhitungan sampel dalam rumus Pocock. Sampel dibagi menjadi 2 group, masing-masing terdiri dari 10 orang yaitu kelompok perlakuan A (Active Isolated Streching) dan kelompok perlakuan B (Auto Streching), dilakukan penguluran fleksibilitas otot hamstring dengan sit and reach test box untuk mendapatkan data awal sebelum pelatihan dan data akhir sesudah pelatihan. Pelatihan dilakukan 3 kali seminggu selama 3 minggu. Data yang diperoleh berdistribusi tidak normal, uji statistik menggunakan uji wilcoxon test. Hasil yang di dapat terdapat perubahan pada Active Isolated Streching yang sugnifikan dengan nilai p=0,005(<0,05). Hasil pada Auto streching terdapat perubahan yang signifikan dengan nilai p=0,005 (<0,05). Pada uji statistik beda pengaruh pada Active isolated Streching dan Auto Streching menggunakan Mann-Whitney test. Hasil Uji beda pengaruh didapatkan nilai sebesar p=0,000 (<0,05). Dengan hasil dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan yang bermakna antara Latihan Active Isolated Streching dan Auto Streching, dimana Latihan Active isolated Streching lebih efektif dari pada Auto Streching dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring yang dapat dilihat dari nilai mean pada Active Isolated Streching 15,50 dan Auto Streching 5,50.

The existence of streching of the muscles, esecially the hamstring muscles, many found in society without realizing it. Active Isolated Streching is the process of elongating an arising disease, reducing or reducing stiffness and stalling the soft tissue structures that are associated with spasm so as to increase coverage of joint motion (LGS) while Auto Streching is active streching where Streching technique is performed correctly by the patient itself on the muscle Or groups containing shortening. Objective: to know the effectiveness of Active Isolated Streching and Auto Streching in increasing the position of hamstring muscle in elderly. Method: This study selected research subjects from the Elderly in the area of Community Health centers (Pustu) Jorong Batang Buo, aged 60 to 74 years 20 people, according to the calculation of samples in the formula Pocock. The sample was divided into 2 groups, each consisting of 10 people, namely the treatment group A (Active Isolated Streching) and the treatment group B (Auto Streching), carried out the diagnosis of hamstring muscle with sit and reach test data data box before the training and data Training. Training is done 3 times a week for 3 weeks. The data obtained is not abnormal distribution, statistical test using wilcoxon test test. The result is that there can be a change in Active Isolated Streching of money sugnifikan with p value = 0,005 (<0,05). Results on auto streching there was a significant change with p = 0.005 (<0.05). In an isolated test of Streching and Auto Streching using the Mann - Whitney test. Different Test Result with result p = 0,000 (<0,05). With the result it can be concluded that there is an active difference between Active Isolated Streching and Auto Streching Exercises, where Active Structured Isolated Exercises are more effective than Auto Streching in improving the hamstring muscle position which can be seen from the mean in Active Isolated Streching 15.50 and Auto Streching 5 , 50.