Efektivitas Pemberian Latihan Box Jumps Dan Interval Lari 30 Meter Terhadap Kecepatan Tendangan”T” Pada Atlet Pencak Silat SMI Bukittinggi Tahun 2025.
- Penulis
- Muhammad Fauzan Azzima
- Pembimbing
- Yelva Febriani
- Jenis repository
- KTI
- Tahun
- 2025
- Fakultas
- Fakultas Ilmu Kesehatan
- Program studi
- D3 Fisioterapi
- Metode penelitian
- —
- Jenis metode
- —
- Variabel
- —
- Sumber dana
- —
- Lokasi/wilayah penelitian
- — (Kota Bukittinggi, Sumatera Barat)
- Dipublikasikan
- 04 Februari 2026
Abstrak
Kecepatan dalam olahraga pencak silat sangat berpengaruh untuk meraih prestasi. Kecepatan mempunyai 3 kelompok, yaitu kecepatan reaksi, kecepatan gerak dan kecepatan antisipasi. Tujuan penelitian : untuk mengetahui Efektivitas Pemberian Latihan Box Jumps Dan Interval Lari 30 Meter Terhadap Kecepatan Tendangan”T” Pada Atlet Pencak Silat SMI Bukittinggi. Metode penelitian : Desain penelitian yang digunakan pada metode quasi experiment dengan pendekatan two group pre dan post test dengan sampel sebanyak 18 orang. Penelitian ini dilakukan selama 3 kali per-minggu. Teknik dalam pengambilan sampel dengan cara purposive sampling, yaitu sesuai dengan kriteria insklusi dan ekslusi. Hasil : penelitian dari pemberian box jumps menunjukkan bahwa rata-rata kecepatan tendangan sebelum intervensi adalah 17.67 dan sesudah intervensi meningkat menjadi 19.44 dengan nilai P= 0,000 artinya terdapat pengaruh terhadap peningkatan kecepatan tendangan “T”. Hasil penelitian pemberian Interval Lari 30 Meter menunjukkan bahwa rata-rata kecepatan tendangan “T” sebelum intervensi adalah 16.89 dan sesudah intervensi meningkat menjadi 20.56 dengan nilai P= 0,000 artinya terdapat pengaruh terhadap peningkatan kecepatan tendangan “T”. Kesimpulan : Disimpulkan terdapat Efektivitas Pemberian Latihan Box Jumps Dan Interval Lari 30 Meter Terhadap Kecepatan Tendangan”T” Pada Atlet Pencak Silat SMI Bukittinggi tahun 2025. Abstract (EN): Speed is a crucial factor in pencak silat performance and plays a significant role in achieving athletic success. Speed is generally divided into three categories: reaction speed, movement speed, and anticipation speed. Objective: This study aimed to determine the effectiveness of box jump training and 30- meter interval running exercises on improving the "T" kick speed of SMI Bukittinggi pencak silat athletes. Method: This research employed a quasi- experimental design with a two-group pretest-posttest approach, involving 18 athletes as samples. The intervention was conducted three times per week, and participants were selected through purposive sampling based on specific inclusion and exclusion criteria. Results: The results from the box jump training group showed that the average "T" kick speed increased from 17.67 before intervention to 19.44 after intervention, with a p-value of 0.000, indicating a significant improvement. In the 30-meter interval running group, the average "T" kick speed increased from 16.89 before intervention to 20.56 after intervention, also with a p- value of 0.000, showing a significant effect on improving kick speed. Conclusion: The study concludes that both box jump training and 30-meter interval running exercises are effective in increasing the "T" kick speed of SMI Bukittinggi pencak silat athletes in 2025.