Efektivitas Nordic Hamstring Exercise dengan Lying Leg Curl Exercise terhadap Ekstensibilitas Hamstring pada Pemain Fun Futsal Kota Bukittinggi Tahun 2025.
- Penulis
- Cindi Try Natasya
- Pembimbing
- Yelva Febriani
- Jenis repository
- KTI
- Tahun
- 2025
- Fakultas
- Fakultas Ilmu Kesehatan
- Program studi
- D3 Fisioterapi
- Metode penelitian
- —
- Jenis metode
- —
- Variabel
- —
- Sumber dana
- —
- Lokasi/wilayah penelitian
- — (Kota Bukittinggi, Sumatera Barat)
- Dipublikasikan
- 04 Februari 2026
Abstrak
Futsal adalah cabang olahraga yang membutuhkan kekuatan otot guna meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan, Ekstensibilitas adalah salah satu faktor yang berkontribusi dalam kemampuan jaringan otot untuk merenggang melebihi panjang normalnya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Efektivitas Nordic Hamstring Exercise dengan Lying Leg Curl Exercise terhadap Ekstensibilitas Hamstring pada Pemain Fun Futsal Kota Bukittinggi Tahun 2025. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif yang menggunakan desain penelitian quasi eksperimental dengan pre test and post test two grup design. Teknik pengumpulan sampel menggunakan purposive sampling dengan sampel sebanyak 20 orang, kelompok I diberikan Nordic Hamstring Exercise dan kelompok II Lying Leg Curl Exercise. Setiap kelompok diberikan intervensi sebanyak 12 kali perlakuan dengan jeda 1 hari istirahat setelah diberikan perlakuan. Ekstensibilitas Hamstring di ukur dengan Sit And Reach Test. Hasil Penelitian menunjukkan standar deviasi Nordic Hamstring Exercise adalah 1,49 sedangkan standar devisi Lying Leg Curl Exercise adalah 1,39 dengan P value = 0,149 > 0,05 artinya Ha ditolak Ho diterima. Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa tidak adanya perbedaan efektivitas Nordic Hamstring Exercise dengan Lying Leg Curl Exercise terhadap peningkatan ekstensibilitas Hamstring pada Pemain Fun Futsal Kota Bukittinggi Tahun 2025. Abstract (EN): Futsal is a sport that requires muscle strength to improve overall physical condition. Extensibility is one of the factors that contributes to the muscle tissue's ability to stretch beyond its normal length. This study aims to determine the effectiveness of Nordic Hamstring Exercise compared to Lying Leg Curl Exercise on Hamstring Extensibility in Fun Futsal Players in Bukittinggi City in 2025. This is a quantitative study using a quasi-experimental design with a pre-test and post- test two-group design. The sampling technique used was purposive sampling with a total of 20 participants. Group I received the Nordic Hamstring Exercise, while Group II received the Lying Leg Curl Exercise. Each group underwent 12 intervention sessions with a one-day rest interval after each session. Hamstring extensibility was measured using the Sit and Reach Test. The results showed that the standard deviation for the Nordic Hamstring Exercise group was 1.49, while the standard deviation for the Lying Leg Curl Exercise group was 1.39, with a p- value of 0.149 > 0.05, indicating that the alternative hypothesis (Ha) is rejected and the null hypothesis (Ho) is accepted. Based on the results, it can be concluded that there is no significant difference in the effectiveness of Nordic Hamstring Exercise versus Lying Leg Curl Exercise in improving hamstring extensibility among Fun Futsal Players in Bukittinggi City in 2025.