Latihan Interval Meningkatkan Kapasitas Kardiorespirasi Pada Atlet Remaja

Categorie(s):
   Jurnal nasional
Author(s):
   Rahmiwati; Syah, Irhas
Advisor:

ISSN/ISBN:
2685-9068
eISSN/eISBN:
2685-1997
Volume:
Volume 3, No. 2 Agustus, 2020
Keyword(s):
VO2max, latihan interval
DOI:
http://dx.doi.org/10.32883/rnj.v3i2.900
Abstract :
VO2max merupakan indikasi daya tahan kardiorespirasi seseorang. Ada berbagai faktor yang
mempengaruhi nilai VO2max, salah satunya latihan fisik. Beberapa contoh latihan fisik yaitu latihan
interval merupakan salah satu cara untuk mengukur nilai VO2max. Mengetahui pengaruh latihan interval
terhadap VO2max pada atlet sepak bola arema club di nagari siaur kabupaten sijunjung. Jenis penelitian
ini adalah quasi-experimental. Sampel penelitian adalah atlet sepakbola arema club nagari siaur
kabupaten sijunjung (n = 10 ) yang diukur VO2max-nya dengan metode balke Test. Uji normalitas adalah
Mann-Whitney. Rerata nilai VO2max kelompok latihan interval adalah Mean 51,2 ml/kg/menit
dengan nilai minimum 50,5 ml/kg/menit dan nilai maksimum 52,2 ml/kg/menit. Pemberian Latihan interval
sangat memiliki manfaat dan juga pengaruh dalam peningkatan vo2max pada atlet sepak bola arema club
siaur kabupaten sijunjung. Secara fisiologis dapat memperbaiki keadaan kardiovaskuler pada pemain
seapak bola.